七夕别让“肠道危机”来搅局，3招拯救你的肠道健康！
七夕快乐至上，健康至上！
肠道问题影响浪漫时刻
皮肤长痘、粗糙、暗沉可能是肠道亚健康状态的表现。肠道内的微生物菌群对于人体健康和皮肤状态都至关重要。当肠道菌群失衡时，会导致有害菌大量繁殖，从而影响肠道健康。而肠道与皮肤有着密切的联系，肠道健康问题往往会影响到皮肤的状态。 通过科学补充益生菌，可以调整肠道菌群，改善皮肤不良状态，让你拥有健康、美丽的肌肤。
当人体内的益生菌数量下降时，肠道菌群的平衡就会被打破，这可能会导致腐败菌在上消化道内大量繁殖。这些腐败菌会产生有害物质，例如氨和胺，这些物质会导致口臭。益生菌可以减少毒素在体内的积累，降低毒素来源，从而改善口臭问题。因此，维持肠道菌群的平衡和补充益生菌对于预防和治疗口臭问题非常重要。
七夕节是一个充满浪漫与期待的特殊日子。在这个日子里，无数恋人期待着彼此的陪伴，期望着度过一段难忘的时光。然而，约会的紧张情绪可能会带来一些小困扰，例如令人困扰的腹泻。这并不是偶然，而是由于紧张和焦虑对消化系统产生了影响，导致了一种被称为“肠易激综合征”（IBS）的症状。肠易激综合征是一种常见的消化系统疾病，其症状包括腹泻、便秘、腹胀等。而这种症状的出现，往往与情绪紧张、焦虑等心理因素以及肠道菌群失调有着密切的关系。
饮食习惯对肠道菌群的结构和代谢具有重要影响。过多摄入甜品糕点、油炸食品、腌制食品等高热量、高盐食品，会导致肠道内有害菌群增加，有益菌减少，肠道内垃圾增多，免疫力下降。这极易引发各种肠道问题，如便秘、腹泻等。
过度节食可能会对肠道健康造成损害，因为饮食摄入不足会导致营养不足，从而影响肠道微生态的多样性。如果肠道菌群的多样性减少，可能会导致肠道微生态失衡，最明显的症状就是便秘。
肠道与情绪密不可分！长期熬夜、压力过大、过度紧张、抑郁和焦虑等不良情绪可能会扰乱肠道功能，导致功能性便秘或肠易激综合症。你是否曾经因为紧张而拉肚子呢？别忽视肠道的健康，关注情绪，让它们共同健康！
滥用抗生素可能会导致肠道菌群永久性紊乱，一旦破坏就难以恢复，从而增加患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、肠胃炎、过敏性哮喘等疾病的风险。此外，经常服药的人也需要关注肠道健康，定期进行胃肠镜等相关检查。
“肠”情的告白–呵护肠道健康
对于生活、饮食、作息习惯长期不规律的人来说，更容易出现肠道健康受损的问题，日常调理至关重要。平时要注意调整饮食结构、避免久坐熬夜、避免滥用抗生素等。
就以肠癌为例，早期肠癌常常无具体症状表现或症状不典型，看不出也摸不着。这导致大多数肠癌患者被发现时已是中晚期，往往错过了最佳治疗时机。建议40岁以上的人群，不管有没有结直肠肿瘤家族史，至少应该有1次肠镜检查。
一般来说，我们肠道内有益菌群和有害菌群以及中性菌群是处在一个动态平衡的状态，一旦任何一方失去优势，这种平衡将会被打破，这也正是为何我们需要补充益生菌的原因。
现代生活中，从婴幼儿、成年人到老年人，由于环境变化、滥用抗生素、不规律饮食、熬夜、工作压力等种种原因，肠道菌群几乎都存在失衡的情况。
定期补充双歧杆菌等益生菌，抑制有害菌，可以维持有益菌群占据优势保持肠道微生态平衡。不仅如此，益生菌还对受损的肠道屏障功能有修复的作用，并调节人体的免疫功能，为身体带来持续的健康益处。