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益生菌饭前吃还是饭后吃?这样吃效果翻倍!

益生菌什么时候吃最好? 空腹时由于饥饿和受到食物诱导时,中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸,这样的环境显然是不适合益生菌生存的。 1、饭后30-60分钟后服用。益生菌对胃酸很敏感,正常胃酸PH值为1…
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花5分钟排便和30分钟排便的人,健康差别这么大………

厕所,一个“解放真我”的场所,当代忙碌生活中的一片绿洲。有人5分钟内解决战斗;有人蹲了半小时,大肠上下求索,水流涓涓而过。如厕是个技术活,既不能过于用力,也不能时间太长。一个花5分钟排便和30分钟排便…
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长期便秘易得大肠癌?这篇文章你得好好看看

24岁的小伙经常感到下腹微微作痛,排便减少,一开始以为是普通便秘,没当回事儿。 可谁知一个月后,症状还没有减轻,于是他赶紧去医院就诊,经肠镜检查为直肠恶性肿瘤,进一步检查发现肝脏等多部位转移。 慢性便…
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酸奶不等于益生菌!这么多年的酸奶白喝了?

你喜欢饭后来杯酸奶吗? 很多人认为喝酸奶既有助于消化又可减肥。可是事实真的是这样吗? 喝酸奶真的可以助消化吗?喝酸奶可以促进胃酸分泌。通过多种益生菌在牛奶中生长繁殖,使牛奶发酵制成酸奶,这些益生菌进入…
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可怕!肠子变黑像“蛇皮”,小心结肠黑变病

近日, 一则“阿姨吃三年酵素肠子表面像蛇皮”, 被医生诊断为“结肠黑变病”的新闻冲上热搜第一, 引发网友广泛关注。 什么是结肠黑变病? 结肠黑变病(melanosis coli,MC)又称结肠粘膜黑褐…
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上厕所腿麻是怎么回事?如何缓解?

无论是“蹲便”还是“坐便”,一旦时间久了,我们就会感觉到腿麻。那么这种“麻木”感,又是从何而来的呢? 这个问题答案其实很简单:下肢血液循环不畅通造成的!主要原因有: 1、由于蹲坐时血液流通不好,造成下…
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益生菌科普——强大的嗜酸乳杆菌

今天给大家介绍人类肠道的主要常驻居民之一——嗜酸乳杆菌。嗜酸乳杆菌是最广为人知的益生菌种类之一,为革兰氏阳性菌,形态呈细长杆状;最适生长温度为35-38℃,20℃以下不生长;最适PH值为5.5-6.0…
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为什么过敏的孩子越来越多?

现在过敏的孩子越来越多,很多小宝宝在几个月就出现腹泻、体重不增、呕吐、便血、湿疹不退反反复复的问题。为什么小儿过敏现象越来越普遍呢? 过敏是人体免疫系统的异常过度反应 就像发烧不是一种病,而是一个症状…
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今日立冬丨冬之伊始 · 养肠有道

我国传统的四季划分是以二十四节气中的“四立”作为四季的始点。立,建始也,冬,终也,万物收藏也。所以,立冬也就意味着冬季的来临。此时草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节。立冬三候: 一候水始冰! 水面开始…
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为什么婴儿双歧杆菌对宝宝如此重要?

婴儿双歧杆菌,是一种天然存在于人体中的有益菌。通常集中在人类的胃肠道和口腔区域。它的名字让人想起新生儿,这种命名法仅仅是巧合,还是婴儿双歧杆菌对宝宝真的很重要?今天就来解密神奇的婴儿双歧杆菌! 婴儿双…
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