孩子便秘危害大 吃益生菌有用吗？
小儿便秘是很常见的一种疾病，特别是春季，孩子的肠胃状况也像天气一样多变，便秘情况在这个季节时有发生。错误的饮食和不良生活习惯都会加重孩子的便秘状况，那么家长需要特别注意哪些问题呢？孩子便秘，吃益生菌有用吗？
正确应对小儿便秘
解决肠道菌群失衡是关键
- 不同喂养方式。数据显示，不同喂养方式的宝宝出现肠道问题（腹泻、便秘、胀气）的几率也有不同。其中纯母乳喂养的宝宝为2.9%，混合喂养宝宝为5.1%，配方奶喂养宝宝为15.7%。母乳喂养的宝宝很少出现肠道不适及便秘的情况，这是由于母乳中富含丰富的益生菌。
- 饮食影响。很多孩子喜欢吃薯条、炸鸡等高油、高脂饮食，蔬菜水果吃得少，这样就会导致肠道中的有害菌增多、有益菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降从而导致便秘。
- 抗生素影响。抗生素的使用，使得有益菌被大量杀害，造成肠道菌群紊乱，人体的免疫机能就会严重的受损，各种疾病就会相继出现，严重影响身体健康。因此使用抗生素必须及时补充益生菌来保持体内菌群的平衡。
- 精神因素。考试前夕、家长训斥、校园欺凌等因素会导致肠道菌群失调。环境因素、不健康的生活方式（比如熬夜）、睡眠障碍等也会导致肠道菌群失调。
综上所述，孩子是否容易便秘，取决于是否拥有健康的肠道、良好的菌群。应对便秘，需调理肠道菌群。最直接的方式，就是补充益生菌。
益生菌广泛用于便秘的临床治疗，并且在轻症的便秘以及便秘的维持期治疗方面均取得满意的治疗效果。
目前广泛使用的益生菌主要包括双歧杆菌、酪酸梭菌、乳酸杆菌等。在众多的肠道菌种中，很多菌种之间存在互相促进、协同增效的作用。
小儿便秘的日常护理
饮食调整是非常重要的。需要个体化、有针对性地进行调整，由于小儿处于快速生长发育时期，饮食结构转换的频率较高，有些家长容易因过度追求高营养，导致患儿消化道负担过重，在婴幼儿时期适当增加液体和碳水化合物( 例如梅子、梨、苹果汁中的山梨醇) 的摄入有助于软化粪便，改善便秘症状。
适量运动也可缓解便秘，统计发现青少年便秘与运动量过小有一定的相关性，增大运动量、增强腹肌及盆底肌肉的协调作用有助于排便。