我们的肠道里居住了一群“小客人”——肠道菌群，它们数量高达100万亿，重量仅约2千克。在人体消化、合成营养物质、参与人体代谢等很多重要过程中扮演着重要角色。
你知道肠道菌群从哪里来的吗？
肠道菌群从哪儿来的?
研究显示，胎儿在母体中处于无菌的环境，出生后细菌立即在肠道内定居，随着胎儿长大，菌群也日渐丰富。每个个体肠道中有成千上百种细菌种系，比例因人而异，每个人都会形成独特的菌群结构，就像每个人的指纹一样独一无二。
正常肠道菌群的构建可以通过多种途径，主要方式有：
产道：胎儿在经过母体产道时产道内的某些微生物可借机侵入胎儿体内参与正常菌群的形成，但该种途径不适用于经剖宫产分娩的胎儿。
胎儿出生后与外界环境中的微生物接触，某些微生物可以进入到婴儿体内参与正常菌群的形成，这是人体内正常菌群形成的主要途径。
通过母乳喂养，母乳中含有一定量的微生物，它们通过母乳进入婴儿体内，参与正常菌群的形成。
肠道菌群构成复杂，细菌种类繁多，但可划分为三种类型：
有益菌群:
有益菌群主要有拟杆菌、梭菌、双歧杆菌、乳酸杆菌。这些细菌势力最为庞大，占到了肠道菌群的99％以上，跟人形成良好的合作关系，辅助消化多种食物，并保护我们的肠道。
中间菌群:
中间菌群主要有肠球菌、肠杆菌等，这些”家伙”数量不多，但属于肠道里的不稳定因素。
肠道健康时，有益菌群占压倒性优势，中间菌群就很安分；但要是有益菌群被破坏了，这些家伙就会引发多种肠道疾病。
有害菌群:
有害菌群比如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。它们是健康的破坏者，本不属于肠道，但一旦误食进入肠道就会兴风作浪，导致腹泻、食物中毒等。